- Trang chủ /
- Bệnh trĩ /
- Đại tiện khó /
- Đại tiện khó sau sinh
Đại tiện khó sau sinh
-
Cập nhật lần cuối: 20-07-2018 10:31:39
-
Đại tiện khó sau sinhHiện tượng đại tiện khó sau sinh vài ngày đại tiện khó khăn, bụng trướng, muốn “đi” mà không được, hoặc phân khô. Các bác sỹ Phòng khám đa khoa Thành Đức trực thuộc Công ty cổ phần dịch vụ Y tế Thiên Tâm cho biết: Nếu để tình trạng đại tiện khó lâu ngày, không đi điều trị, sản phụ cứ cố rặn lâu ngày sẽ dẫn tới sa hậu môn, bệnh trĩ, sa tử cung,... Dưới đây là một số thông tin về hiện tượng hiện tượng đại tiện khó sau sinh.
Hiện tượng đại tiện khó sau sinh
Nguyên nhân gây đại tiện khó là do tử cung tăng kích thước trong thời kỳ mang thai khiến cơ bụng và cơ hông dãn ra theo, thậm trí còn làm đứt một số sợi cơ. Sau khi sinh, cơ bụng và cơ hông lỏng lẻo, mất đi sức co và ép, nhu động ruột chậm chạp. Sản phụ nằm nhiều, hoạt động ít, dẫn tới ảnh hưởng nhu động ruột. Sản phụ ăn uống kiêng khem, ăn quá nhiều chất đạm từ thịt, tôm, cá, mà lại ít chất xơ từ rau củ quả ngũ cốc. Vết rạch hội âm (do sinh khó) gây cảm giác đau khiến sản phụ ngại không muốn vận động bài tiết đại tiện, thời kỳ sau sinh ra mồ hôi nhiều…Tất cả đều là những nguyên nhân quan trọng dẫn tới đại tiện khó ở sản phụ.
Các bác sỹ cho biết: Để phòng tránh hiện tượng này, sản phụ cần chú ý vận động và nghỉ ngơi điều độ, ăn nhiều rau củ quả, sau khi cơ bụng và cơ hông phục hồi thì hiện tượng đại tiện khó khăn hay táo bón này sẽ hết. Nếu hiện tượng đại tiện khó nghiêm trọng, mấy ngày liền không “đi”, bụng dưới trương lên rất khó chịu, thì nên đi khám.
TOP 4 cách chữa đại tiện khó sau sinh chị em nên biết
Chú ý đến chế độ ăn uống
Đừng kiêng cữ quá nhiều đối với vấn đề ăn uống sau sinh. Bên cạnh thường xuyên ăn các món bồi bổ cho sức khỏe và giúp lợi sữa thì đừng quên ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi và đặc biệt uống nhiều nước hơn để khắc phục chứng đại tiện khó. Hơn nữa, quá trình sinh con đã mất rất nhiều máu rồi và khi tiếp tục bài thải sản dịch sau sinh thì cần rất nhiều nước.
Tăng cường vận động là cần thiết
Bộ máy tiêu hóa ‘đình công’ cũng vì việc lười vận động của các mẹ. Đừng nằm trên giường mãi, hãy cố gắng đi lại và vận động nhẹ nhàng để kích thích quá trình trao đổi chất diễn ra. Theo các bác sĩ sản khoa: Khoảng hai ngày sau khi sinh thường, sản phụ đã có thể tự ngồi dậy và di chuyển khỏi giường của mình rồi.
Nếu được hãy thực hành bài tập Kegel ở tư thế đứng hoặc nằm, chúng có thể giúp khắc phục triệu chứng táo bón sau sinh lên tới 70%.
Cũng đừng quên giữ tinh thần thoải mái
Tinh thần thoải mái giúp khắc phục chứng đại tiện khó sau sinh. Cần biết rằng: Tâm trạng lo lắng, kém lạc quan, căng thẳng sẽ tác động không nhỏ đến sự co bóp của dạ dày khiến việc tiêu hóa bị ngưng trệ. Do đó, hãy chú ý thư giãn đầu óc và đừng lo lắng quá mức nếu ‘chẳng may’ bị táo bón mà thay vào đó hãy cố gắng áp dụng những nguyên tắc trị tchứng đại tiện khó sau sinh kia.
Nấu những món ăn trị đại tiện khó sau sinh
Chữa bệnh đại tiện khó sau sinh bằng 4 món ngon
❖ Chè chuối tiêu:
Nguyên liệu: Chuối tiêu chín 3 quả, đường trắng 30g.
Cách chế biến: Chuối tiêu bỏ vỏ cho vào đánh nhừ như kem, sau đó cho thêm 200ml nước quấy đều. Đun hỗn hợp trên lửa nhỏ cho đến khi sôi thì thêm đường trắng vào đun tiếp cho đến khi đường tan hết là được. Mỗi ngày ăn 2 lần, ăn liền trong 3 ngày sẽ thấy chứng táo bón ở phụ nữ sau sinh giảm hẳn.
❖ Chè khoai lang:
Nguyên liệu: Khoai lang 200g, nghệ vàng 10g và đường đỏ 50g.
Cách chế biến: Nghệ vàng rửa sạch giã nhỏ; khoai lang rửa sạch cắt vừa miếng. Tất cả cho vào nồi thêm 300ml nước đun cho đến khi khoai nhừ thì thêm đường đỏ, đun tiếp cho đến khi sôi lại là được. Chia ăn 2 lần trong ngày vào lúc đói. Đây là món ăn vừa ngón, lại dễ ăn, hỗ trợ trị táo bón sau sinh rất tốt. Cố gắng dùng cho đến khi việc đại tiện diễn ra 1 lần mỗi ngày thì ngưng.
❖ Cháo vừng đen:
Nguyên liệu: Vừng đen 30g, gạo tẻ 100g, gạo nếp 50g, thịt lợn nạc 100g, gia vị vừa đủ.
Cách chế biến: Vừng đen và gạo xay nhỏ; thịt lợn sơ chế sạch băm nhỏ và ướp mắm muối, rồi xào chín với dầu thực vật. Lấy nồi khác cho gạo, vừng đen vào nồi cùng với 250ml nước đun nhỏ lửa cho đến khi cháo chín thì cho phần thịt lợn vào đảo đều. Khi cháo sôi lại thì nêm gia vị vừa ăn và tắt bếp. Mỗi ngày ăn 2 lần lúc đói, ăn liền 3 – 5 ngày sẽ chữ dứt chứng táo bón cho các mẹ sau sinh.
❖ Cháo cà rốt:
Nguyên liệu: Cà rốt 200g, cuộng rau bắp cải 100g, gạo ngon 100g, thịt lợn nạc 10g và gia vị vừa đủ.
Cách chế biến: Cà rốt nạo sạch vỏ, mài nhỏ hoặc nạo thành sợi; gạo xay thành bột; thịt lợn nạc rửa sạch, băm nhỏ, ướp mắm muối rồi xào chín với dầu thực vật. Cho bột gạo vào nồi cùng 250ml nước, đun với lửa nhỏ. Khi cháo sôi cho cà rốt, cuộng bắp cải vào quấy đều tay đến khi cháo sôi lại thì cho thịt lợn vào đun tiếp, chín thì nêm gia vị vừa miệng rồi tắt bếp. Áp dụng cách trị táo bón sau sinh này mỗi ngày 1 lần, dùng khoảng 3-5 ngày.
