NAM GIỚI BỊ YẾU SINH LÝ NÊN ĂN GÌ VÀ KIÊNG GÌ?

Chuối: Chuối chứa hàm lượng sắt cao,… các chất này có tác dụng tăng cường ham muốn tình dục ở nam giới.

Cá: Cá là loại thực phẩm có ảnh hưởng tích cực đến bệnh sinh lý nam giới. Cá chứa nhiều chất béo không bão hoà có lợi cho tim, hệ miễn dịch, giảm nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt, giảm đau do viêm khớp. Ngoài ra, hàm lượng chất trong cá giúp ngăn ngừa ung thư, tiểu đường loại, cao huyết áp, bệnh xương, tăng cường sức khỏe yếu sinh lý nam.

Hành tây: Hành tây là một trong những lựa chọn hàng đầu trong thực đơn cho nam giới yếu sinh lý. Hành tây có hương vị cay nồng có khả năng tạo cảm giác kích thích tình dục mạnh. Hành tây là loại thực phẩm dễ mua, dễ chế biến, nên sử dụng hành tây hàng ngày để cải thiện tình hình yếu sinh lý.

Các loại thịt đỏ: Kẽm có chứa nhiều trong các loại thịt đỏ, một trong những khoáng chất cần thiết để nâng cao sinh lý cho các quý ông. Nam giới thiếu khoáng chất kẽm sẽ có nguy cơ dẫn đến vô sinh thứ phát do tinh trùng suy giảm. Nam giới cần bổ sung thêm các loại thực phẩm giàu kẽm như thịt bò, tôm,dê, … để tăng cường sức khỏe sinh lý.

Trứng: Các loại trứng gia cầm có chứa một lượng lớn Phốt pho, sắt,… giúp tăng cường sức khỏe nam giới. Ngoài ra, hàm lượng phốt pho trong trứng còn có tác dụng như một loại thuốc kích dục, giúp “cậu nhỏ” tăng cường sức mạnh vượt trội.

Súp lơ: Thành phần dưỡng chất trong súp lơ xanh có khả năng chống ung thư. Sử dụng thường xuyên súp lơ xanh trong khẩu phần ăn giúp giảm nguy cơ ung thư bàng quang, nâng cao sức khỏe và tăng cường nhu cầu tình dục.

Dâu tây: Hàm lượng chất trong dâu tây giúp cải thiện đáng kể số lượng tinh trùng ở nam giới.

Ngoài ra một số thực phẩm có chứa các chất béo không no có lợi khác như bơ, hạnh nhân cũng góp phần cải thiện tích cực cho sức khỏe tình dục nam giới.

Do thận dương hư: Cần tránh các loại thực phẩm có tính hàn như thịt trâu, ngao, trai, hến, cua, ốc, dưa, bí xanh, mướp, khổ qua, rau đay, mùng tơi, rau cần, rong biển....

Do thận âm hư: Cần tránh những đồ ăn có tính cay, nóng như: lạc rang, nhãn, vải, thịt dê, ớt, hạt tiêu, quế, sa tế, rau hẹ, hành tây, tỏi, nhân sâm, nhung hươu, rượu, thuốc lá,...

Do tâm tỳ lưỡng hư: Khi nam giới mắc bệnh này cần kiêng một số loại thực phẩm như: củ cải, hành tây, kinh giới, quế, hồi, gừng tươi, hạt tiêu, trà đặc, thuốc lá…

Do can kinh thấp nhiệt: Cần kiêng ăn thịt vịt, thủ lợn, thịt mỡ, thịt dê, đồ uống ngọt, long nhãn, ớt, hạt tiêu, hồi hương, đinh hương, thuốc lá, rượu, dấm quá chua, hạt sen,..

Do can khí uất kết: Phải kiêng các đồ ăn như như thịt mỡ, long nhãn, nhân sâm, cơm nếp, mật ong, đại táo, trà đặc, bia rượu, cà phê,…

Do tâm thận bất giao: Nam giới phải kiêng đồ ăn, uống có tính cay nóng như ớt, hạt tiêu, đồ chua, thịt chim sẻ, thịt dê, …